«Утренние страницы»: теория и практика

Каждое утро на протяжении недели я выбиралась из тёплой постели на час раньше обычного. Я не заваривала себе кофе, не делала завтрак, не проверяла что там успело случиться в соцсетях за ночь – были только я, стакан воды и чистые белые листы А4. А всё потому, что в неделю саморазвития в журнале «Культурь!» я выбрала технику, которую хотел бы попробовать каждый пишущий человек, кто хоть раз в жизни видел статьи о том, как стать писателем – «Утренние страницы».

Джулия Кэмерон – поэт, писатель, сценарист и журналист, один из главных экспертов в США по креативности. Вкупе с этим – скандальная репутация и несколько довольно приличных книг по саморазвитию. Её книги подкупают своей ненавязчивостью. «Путь художника» хочется поставить на полочку, чтобы напоминать себе иногда, как важно вести диалог со своим внутренним писателем (или внутренним ребёнком), водить его в интересные места за новыми впечатлениями и чаще баловать. Как? Да хотя бы новой красивой ручкой.

Джулия Кэмерон

Утренние страницы – это техника, призванная вывести из спячки ваше творческое начало. Всё, что вам нужно – это бумага, ручка и ваше утреннее время, которое точно придётся урвать либо у сна, либо у завтрака. Разработанный Джулией Кэмерон курс рассчитан на 12 недель и утренние страницы нужно писать в течение всего этого времени (мы попробовали всего неделю, но и у нас что-то получилось).

Каждый день вы должны писать три страницы в формате потока сознания, попутно расправляясь со страхом чистого листа. Ручкой на бумаге, компьютер тут не подойдёт. Писать всё, что придёт в голову – от событий вчерашнего дня до проблем мироздания. Не исправляя ошибки, не перечитывая и никому не давая прочитать написанное. Вы словно спортсмен, который разогревается перед забегом – расписываете руку, расшевеливаете мозг, оставляете далеко позади своего внутреннего цензора, который обычно наступает вам на пятки, подвергая критике всё написанное.

Благодаря утренним страницам вы поймёте – творческое настроение может прийти к вам в любой момент, если вы пишите. Звучит банально, но эта практика приучит вас к дисциплине писать в любом настроении, используя в творчестве гнев, усталость, раздражение, да даже состояние недосыпа (но лучше этим не злоупотреблять:).

Личный опыт

Я всегда считала себя соней – совой, продуктивной только в тёмное время суток. Поэтому я откладывала все личные творческие планы на вечер. Иногда у меня случался приступ писательской активности, но чаще всего к концу дня я уже была вымотана рабочими делами и домашними хлопотами. «Утренние страницы» доказали мне, что более-менее внятно я могу писать и утром. Теперь вместо утренних страниц у меня время для творчества – так и появилась вот эта статья.

Советы начинающим

• Не ставьте перед собой невыполнимых задач. Три – хорошее число, но нигде не сказано, что это за страницы – тетрадные, альбомные, а может быть большие белые листы ватмана. Если вы не будете успевать выполнить поставленную самому себе норму, то быстро разочаруетесь во всей затее. Лучше заранее прикинуть, сколько времени вы можете уделить «утренним страницам» и сколько листов за это время вы успеете написать.

• Подберите ручку. Для поколения, за которое уже много лет всё решает Т9, написать с непривычки три страницы от руки сложно просто физически. Пальцы начинают уставать и не успевают за мыслью. Для этой недели я выбрала гелевую ручку – она не требует сильного нажима во время письма.

• Заранее подготовьте место, где будете писать – разберите рабочий стол или положите блокнот прямо рядом с кроватью, чтобы начать сразу же, как только проснётесь. Так вы не потеряете боевой настрой за поиском чистой бумаги и разгребанием свободного пространства.

• Если у вас накопился негатив – смело выплёскивайте его на утренние страницы, они всё стерпят. Это не ваш личный дневник, который будете перечитывать вы, ваши внуки, а потом и редактор перед изданием мемуаров (словно у вас никогда не было таких мыслей). Напишите всё, что вас беспокоит, а потом просто выкиньте.